Тенденция работать не в офисе, а дома возникла давно. В респектабельных дореволюционных российских квартирах, например, обязательно был обустроен рабочий кабинет хозяина. Кстати, изначально слово «кабинет» означало специальный шкаф для хранения необходимых бумаг и письменных принадлежностей. Позднее кабинетами стали называть целые комнаты для уединенной работы, обставленные подобными шкафами для бумаг, а также конторками и столами.
Как и сто лет назад, в домашнем рабочем кабинете обязательно присутствуют две главные составляющие: рабочий стол и кресло. Их выбор, как правило, диктуется, во-первых, требованиями к удобству самого хозяина кабинета, а во-вторых - родом его занятий.
Есть несколько общих требований, которые могут быть применены к любому типу стола и кресла. Столом должно быть удобно пользоваться, сидение и работа за ним не должны вызывать каких-либо болей или чрезмерной усталости. Величина стола должна быть достаточной для размещения на нем всех необходимых для работы предметов, а его форма - удобной. Например, для длительной работы за компьютером рациональным решением будет специальный компьютерный .
На удобство работы существенно влияет и высота стола. Согласно общим эргономическим требованиям, оптимальное значение высоты стола - 72,5 см, но специалисты рекомендуют приобретать стол с регулируемой высотой, чтобы иметь возможность точно установить высоту, подходящую для конкретного человека. Кроме того, под столом должно быть достаточно места: глубина этого пространства должна быть не менее 65 см, а высота - не менее 60 см. Это необходимо для того, чтобы сидящий за столом человек мог свободно изменять положение ног.
Вторая важная составляющая в создании комфортного рабочего места - кресло. Можно выделить несколько общих требований, которым отвечает .: оно обязательно имеет подлокотники, легко поворачивается и перемещается, позволяет изменять высоту и угол наклона сиденья и спинки, регулировать высоту и расстояние между подлокотниками, расстояния от спинки до переднего края сиденья.
Оптимальные параметры эргономичного кресла таковы: размер сиденья не менее 40x40 см, регулировка угла наклона от 15 градусов вперед до 5 градусов назад, оптимальная высота сиденья - от 40 до 55 см.
Высота опорной поверхности спинки кресла обычно составляет около 30 см, ширина - не менее 38 см, радиус кривизны в горизонтальной плоскости - 40 см, угол наклона - от 0 до 30 градусов, расстояние до переднего края сиденья - от 26 до 40 см.
Подлокотники должны быть не менее 25 см в длину, 5-7 см в ширину, находиться над сиденьем на высоте около 25 см. Расстояние между двумя подлокотниками обычно составляет 35-50 см.
Разумеется, все перечисленные величины выбираются или настраиваются в зависимости от индивидуальных размеров хозяина рабочего кабинета. Здесь обычно пользуются следующими правилами: высоту кресла настраивают так, чтобы ступни целиком стояли на полу, а линия колено-бедро была параллельна полу. Крышка правильно подобранного стола располагается напротив живота сидящего человека.
В заключении несколько слов о том, как выбрать в кабинете место для рабочего стола.
Расставляя мебель, нужно учитывать планировку окон и дверей и различные архитектурные особенности помещения. Облегчить задачу организации рабочего места можно, изобразив на бумаге чертеж комнаты с обозначенными на нем необходимыми для расчетов ключевыми моментами. Обычно учитываются следующие параметры: ширина и длина комнаты, в сантиметрах, архитектурные особенности помещения, расположение, радиус и направление открытия дверей, расположение окон, высота над полом, расстояние до угла комнаты, расположение шкафов и другой мебели, их тип и размеры, расположение электрических розеток, расположение телефонных линий и фурнитура.
